Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1430 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 153.17g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: 漬物, 卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 卵, 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: めかぶ, ブランパン, セブンイレブン サラダチキン, トップバリュ キムチ, オクラ, ごま油, 醤油. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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