|
94,550
|
94.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 48.25g | Carbs: 115.22g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Красная Фасоль. Lunch: Помидоры, Метро Смесь Ореховая, Перловая Каша, Курица Вареная. Dinner: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Совок Ветчина из Свинины, Гречка Вареная. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|