Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
48 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1777 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 93.88g | Carbs: 294.20g.
Breakfast: Яблоко, Песочное Печенье, Хлебец, Простой Йогурт. Lunch: Сок Мультифрукт, Морковь, Яблоко, Морковь, Печенье, Виноград, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыба Вяленая. Dinner: Яблоко, Вафли, Яблоко, Шоколадный Пудинг, Груши, Виноград. Snacks/Other: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко, Простой Йогурт, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|