Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 115.71g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Гречка Отварная, ВкусВилл Пита Средиземноморская, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Брынза, Молоко, Кофе. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Компот без Сахара, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Салат 615. Dinner: Чай, Мёд, Салат 615, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Активия Йогурт Натуральный, Романов Луг Творог 1%, Чай, Мёд. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|