Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
3314 kcal
|
Fat: 182.82g | Prot: 138.00g | Carbs: 289.91g.
Breakfast: SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Помидор Соленый, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Яичный Белок, Яйцо, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Арбуз, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|