Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 81.32g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Гуляш из Говядины, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Global Village Горчица Французская, Сметана 20%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Dinner: Медовик, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Айва. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|