Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 64.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 106.38g | Carbs: 136.17g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перекресток Хлеб Мариинский , Говядина Тушеная, Приготовленные Грибы, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Милко Творог Деревенский на Марле 2%. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Working - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|