Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 75.10g | Carbs: 169.84g.
Breakfast: Чай, Зеленый Горошек, Свекла со Сметаной, Хек Жареный, Яйцо Всмятку. Lunch: Фрукты Груша, Чечевичный Суп. Dinner: ПП Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Салат Овощной со Сметаной, Булгур с Овощами. Snacks/Other: Яблоко, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе с Молоком, Конфеты из Сухофруктов, Сырники ПП, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
150 kcal
|
Exercise:
Кардио TGYM - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LadyEsono's Weight History
|