Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
59 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2495 kcal
|
Fat: 118.58g | Prot: 159.55g | Carbs: 191.61g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блинчики Sport-I-Tort, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, ВкусВилл Манго, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Орехи Кешью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Шпинат, Мираторг Стейк Бавет. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Ritter Sport Шоколад Молочный Карамель и Лесной Орех, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, Ritter Sport Шоколад Молочный Карамель и Лесной Орех, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenka-gold's Weight History
|