|
Не могу войти в ритм и вписать тренировки в свой день, за питанием слежу, много хожу и результат есть. Цель на ближайшее будущее - начать домашние тренировки. Хорошего дня всем.
|
80.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1843 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 107.74g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Помидоры, Кофе, Шарлотка, Hochland Сыр Творожный Cremette, Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский. Lunch: Скумбрия, Салат из капусты, Запечённые овощи, Картофель. Dinner: Богдаша Молоко 2,5%, Кофе, Салат из капусты, Махеевъ Горчица Русская, Мария Печенье, Чай, Скумбрия. Snacks/Other: Пятерочка Манго. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Ну много хожу это конечно не фул боди,но тоже не плохо!)))Теперь понятно с чем к тебе приставать и не слезать с тебя пока не сделаешь!)));-)
11 Oct 20 by member: Mariya Sunshine
|
11 Oct 20 by member: NataMihaleva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataMihaleva's Weight History
|