Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1756 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 159.29g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр 9%. Lunch: Здоровый Продукт Льняная Каша, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Chicalab Орео. Dinner: Караваево Молоко 1,5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Грейпфрут Красный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|