Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
128.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
4354 kcal
|
Fat: 142.94g | Prot: 163.50g | Carbs: 602.04g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Вермишель. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Кетчуп, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон, Coca-Cola Кола, SPAR Пицца Домашняя. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
|
1077 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Elliptical - 35 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|