|
И снова...Ай да я... Спасибо мне!!!😁😁😁Недосып работает железно!!! -800грамм за ночь. Спасибо хоть не плюс,зато спать сегодня я уйду как нельзя раньше!!!)))Доброе утро мир! Здравствуй,Солнышко!!!
|
95.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 96.92g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Благо Масло Растительное Рафинированное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Перекресток Яйцо Куриное, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Банан, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Огурец (с Кожурой), Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|