Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 143.33g | Carbs: 110.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо Куриное, Кабачки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%. Dinner: Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Поставы Городок Молоко 1.8%, Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Красная Икра Красная Икра. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|