Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2416 kcal
|
Fat: 112.66g | Prot: 158.87g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Финик, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, BSN Syntha-6, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Чеснок, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Lunch: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оливковое Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Эколь Баранина Халяль. Dinner: Ашан Финики , Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Эколь Баранина Халяль, Куриное Филе, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|