Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1829 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 56.58g | Carbs: 259.34g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Balance Миндаль, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Ашан Кекс Столичный, Newa Nutrition Заварной Крем, Вареное Яйцо, Северная Гавань Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кофе, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Помидоры. Lunch: Дикси Яблоки Голден, Простой Йогурт, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Оливье с Курицей, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ашан Белый Грейпфрут, Картофель Отварной, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом . Dinner: Коркунов Конфета, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Хлеб с Отрубями, Перекресток Морковь по-Корейски. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|