Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
3341 kcal
|
Fat: 118.74g | Prot: 167.53g | Carbs: 433.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Нектарин, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Нектарин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|