Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 71.65g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Помидоры, Картофель Отварной, Виктория Грудка Куриная Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай с Сахаром. Lunch: Кефир 2,5%, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Dinner: Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами , Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маруся рябова's Weight History
|