|
(・∀・)
|
47.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 78.84g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 冷凍ブルーベリー, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: レーズンパン, 目玉焼き, プチトマト, トップバリュ わかめスープ, キャベツ. Dinner: キューピー ノンオイル和風ごま, ゆで卵, ニンジン, 大根, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーフストロガノフ, ご飯. Snacks/Other: 森永製菓 キャラメル ハイソフト, リンゴ, カルディ ピーナッツバタークリーミー, ローソン ブランパン, キッコーマン 特濃調整豆乳, ジョッキ いかそうめん. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cheese-cake's Weight History
|