Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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53.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1968 kcal
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Fat: 59.36g | Prot: 63.10g | Carbs: 280.21g.
Breakfast: ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Lunch: 業務スーパー プルコギ, ご飯. Dinner: 柿, 赤ワイン, カボチャコロッケ, CGC クリームソース, しめじ, ベーコン, アスパラガス, パスタ. Snacks/Other: 焼き芋. more...
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1723 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, ウォーキング - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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