Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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51.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1553 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 84.43g | Carbs: 185.44g.
Breakfast: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 파리바게트 밤식빵. Lunch: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 감자옹심이. Dinner: 이마트 샌드위치식빵, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 새송이버섯, 오쿡 더 슬림한 닭가슴살 소시지 오리지날, 양배추. Snacks/Other: 미주라 토스트, 크라운 쿠크다스 케이크, 농심 포스틱, 베노프 20바 인절미, 아몬드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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