Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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57.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1653 kcal
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Fat: 54.47g | Prot: 135.11g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ピーナッツバター, アーモンドミルク, Quaker オートミール. Lunch: 漬物, なめたけ, ブロッコリ, 豆腐, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: 青のり, 紅生姜, イカ, エビ, 卵, キャベツ, 植物油, キューピー キューピーハーフ, ブルドックソース 中濃ソース, 鰹節, Quaker オートミール. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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