Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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58.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1273 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 79.73g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味, ファミリーマート 全粒粉サンド トマト&ポテサラ. Dinner: 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, キューピー レモンドレッシング, サラダクラブ ミックスサラダ, ローソン サラダチキン レモン. more...
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1523 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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