|
토요일 삼겹살에 와인... 그리고 어제 공복 등산 해서 치팅 후 선방함 어제 탄수 103
|
57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 111.06g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: 바게트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, NOW Apple Fiber, 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 순두부찌개, 생선전, 닭가슴살, 밥. Dinner: 페스토 소스, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 밤고구마, 호두. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|