|
Edelleen tätä painon heittelyä ja sahaamista...
|
78.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2496 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 159.36g | Carbs: 284.32g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Oliivi, Fazer Real Kaura-Ruis, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Oliiviöljy, Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Dinner: K-Menu Tortillachips, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Tomaatit, Kanamestari Kanan Fileepihvi. Snacks/Other: Malaco TV Mix Original, Päärynät, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Alpro Soijajuoma Kevyt, Becel Oliivi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Saarioinen Kultakalkkuna, Leivon Leipomo Augustin Ruispala, Foodin Heraproteiini, Nektariinit, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Fazer Turkinpippuri Lakritsi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|