Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
104 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 49.75g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: Maxi Vita Хлебцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Сыр Российский. Lunch: Бондюэль Красная Фасоль, Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Сервелат, Батон Нарезной, Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Ikea Борщ с Курицей. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Огурцы Кислого Рассола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Родные Просторы Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Дыня Эфиопка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka.shulenina's Weight History
|