Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 92.63g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Torku Üçgen Peynir, Migros Süzme Peynir, Pınar Gurme Sucuk, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu. Dinner: Wasa Fibre, Migros Çeçil Peyniri, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Superfresh Ton Balığı , Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Soğanlar, Wess Elma Lifli Sebze Çorbası. Snacks/Other: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Ceviz, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anesteziyolog's Weight History
|