Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1741 kcal
|
Fat: 25.82g | Prot: 225.94g | Carbs: 148.49g.
Breakfast: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Молодая Морковь, Сливы. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|