Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
86 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 80.10g | Carbs: 187.37g.
Breakfast: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Помидоры, Чай, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Мёд, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Dinner: Чай, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Груша, Овощная Семейка Баклажаны по-Домашнему, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|