Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2399 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 209.34g | Carbs: 188.14g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Арнаут Хлеб Белый, Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Моя Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Иней Шинка Пикантная. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Тысяча Озер Сыр 15%, Иней Шинка Пикантная, Троекурово Бедро Куриное, Моя Цена Молоко 1,5%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Увелка Пшеничная Крупа. Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|