Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 81.06g | Carbs: 216.24g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, ПП шарлотка, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре. Dinner: Изюм, Янино Сметана 20%, Городецкий Творог 12%, Falani Маслины без Косточек, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Мёд, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|