Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2080 kcal
|
Fat: 108.64g | Prot: 106.49g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Сыр Горгонзола, Яичница (с Целым Яйцом), Sen Soy Соус Терияки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Дайкон. Lunch: Европа Торт Морковный ПП, Coffee Like Капучино (300мл). Dinner: Калина Малина Сыр Качотта с Томатами, Coffee Like Капучино (300мл), Racionika Diet Батончик без Глазури «Клубничный Йогурт». Snacks/Other: Хумус, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Scooter - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|