Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 96.15g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|