Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 100.93g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Свеклы, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Herbalife Белковый Батончик Формула 1. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Body Pump - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|