Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
90.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 79.74g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Село Зеленое Ветчина в Оболочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Куриная в Сметане, Хлебный Спас Овсяное Печенье. Snacks/Other: Балтийский берег Рубленый Лосось с Чесноком и Скумбрией, Академия Вкуса Пирожное Наполеон Домашний, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|