Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
42.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 79.20g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Pamir-Travel Шелковица с Памира, Ромбаба Меренговый Торт, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Приготовленная Морковь, Пангасиус, Гармония Тофу Натуральный, Balance Миндаль, RIOBA Молочный Шоколад, Капучино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Морковь, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Дивный Берег Рыба Масляная, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Вино Сухое, Простой Йогурт, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Капуста Белокочанная, Глобус Торт Рулет Меренговый, Россия Щедрая Душа Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Пангасиус Филе, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Healthy Food Суп Сырный с Креветками , Славица Мороженое Бананчик . more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 7 hours and 45 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|