Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 61.84g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 炊き込みご飯, ローソン ごろごろ野菜のポトフ. Dinner: テーブルマーク かぼちゃコロッケ, ちりめんじゃこ, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 絹とうふ, 長ねぎ, 味噌汁, CGC 玄米ごはん. Snacks/Other: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, コーヒー, 不二家 ホームパイ, もみじまんじゅう. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|