Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1761 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 117.24g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. Lunch: Растительное Масло, Морковь, Passim Гречка, Первая Свежесть Печень Куриная. Dinner: Вологодское Молоко 1,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Новгородхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). Snacks/Other: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо, Мак, Новгородхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|