Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 133.52g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Комо Сыр Фамилия 30%, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяноблин, Lactel Молоко 0,5%, Кекс из кабачка. Lunch: Сильпо Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты куриные, Ломти Хлебцы Житне-Пшеничные, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Авокадо. Dinner: Кекс из кабачка, Сырники с рикотой, California Gold Nutrition Omega-3. Snacks/Other: Топпинг Кленовый Сироп, Lactel Молоко 0,5%. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
бег на улице - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantinovnaElena's Weight History
|