Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 74.64g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Лаваш. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Арахис . Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Liebendorf Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris_13_'s Weight History
|