Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2029 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 266.80g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Молоково Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Лук. Dinner: Помидоры, Виноград, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Лук, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты. Snacks/Other: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|