Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 46.24g | Carbs: 135.70g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные. Dinner: Красное Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок. Snacks/Other: Магнит Хурма, Пятерочка Хурма, Победа Молочный Шоколад без Сахара . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|