Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 159.20g | Carbs: 213.77g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Молоко, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Брынза. Lunch: Салат Овощной, Сметана, Podravka Суп Грибной с Вермишелью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мёд, Баклажаны Тушеные. Dinner: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Компот без Сахара, ВкусВилл Хлеб Украинский, Баклажаны Тушеные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат 615. Snacks/Other: Мёд, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ижмолоко Паста Ацидофильная, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Royal Forest Сироп Топинамбура. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|