Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 68.89g | Carbs: 156.25g.
Breakfast: Вясковы Падворак Кефир 2,5%, Творог 18%, Чай. Lunch: Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Гречка Вареная, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Пекинская Капуста, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Эконом Маркет Крабовые Палочки. Snacks/Other: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|