Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
93 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 71.95g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: МКС Булочка с Вишней, Чай с Сахаром, Яичница, Помидор Гриль, Цветная Капуста, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. Lunch: Чай с Сахаром, Персики, Тавр Пельмени Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные, KDV Крокант с Миндалем. Dinner: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, МКС Сметана 15%, Жареное Филе Свинины. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bazhenova_krivous's Weight History
|