Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
796 kcal
|
Fat: 26.11g | Prot: 26.70g | Carbs: 116.32g.
Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Astoria Цезарь Сырный, Капуста, Магнит Сыр Голландский 45%, Лук, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг. Dinner: Листья Салата, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белая Мука, Лук, Картофель (с Кожурой), Помидоры, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Самбери Продукт Сырный Российский 45%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ратибор Варенье Малиновое, Сухие Сливки. more...
|
|
1289 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|