Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2026 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 85.88g | Carbs: 277.47g.
Breakfast: Lipton Зелёный Холодный Чай по-Японски со Вкусом "Имбирь и Лемонграсс", Банан, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Вареное Яйцо, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Картофель Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Макароны с Тушенкой. Dinner: Lipton Холодный Чай, У Палыча Бургер с Курицей и Сыром. Snacks/Other: Heinz Печенье Детское, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|