Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2129 kcal
|
Fat: 107.01g | Prot: 133.88g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Рахат Лукум, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебница Хлеб Деревенский , Курага, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Мандарины, Красное Яблоко. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, SPAR Чиабатта Ржаная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|