Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 172.88g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Viola Сыр Плавленый, Романов Луг Творог 1%. Elevenses: Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Billa Яблоко Гренни Смит , Морковь. Lunch: Магнит Банан, Сваля Творог Обезжиренный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Новый Океан Кальмар Кольца. Dinner: Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander.Sol's Weight History
|