Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 75.85g | Carbs: 237.88g.
Breakfast: Приморский Кондитер Зефир , ВкусВилл Тартин Ржаной, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе, Самбери Сыр Пармезан Уругвай 32%. Lunch: Кофе с Молоком, Виктория Печенье Творожное, Глобус Гурмэ Яблочные Розочки, Утиное Мясо, Овощное Рагу. Dinner: Печеное Яблоко, Холодный Кофе со Сливками, Овощное Рагу, Утиное Мясо. Snacks/Other: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|